G

ennem hele livet reagerer din krop på ydre og indre påvirkninger. Det kan være stress, belastende fysisk og psykisk arbejdsmiljø, kroniske smerter og kriser.

Kroppens reaktioner kan være søvnløshed, muskelspændinger i ryg, skuldre og nakke, hovedpine, anspændthed og nervøsitet. Mange overhører kroppens signaler om noget er galt og fortrænger kroppen. Men din krop lyver aldrig. De kropslige symptomer er signal om, noget kræver forandring. Holistisk afspænding genskaber den indre dialog mellem kroppen og dig. Du lærer igen at lytte til kroppens signaler, således at du undgår overbelastning og uhensigtsmæssig brug af kroppen.

Gennem holistisk afspænding får du hjælp til at fungere i en moderne hverdag med solid forankring i dig selv og din egen krop.

Holistisk afspænding kan også anvendes forebyggende, for at opnå større kropsligt og psykisk velvære og lære dig selv bedre at kende.”Holistisk” vil sige, at vi behandler klienten som en hel personlighed, der ikke må tvinges ind i et system af ”rigtige” kropsstillinger og bevægelser. Gennem dine egne kropsoplevelser føres du frem til at opleve og erkende ikke blot dine muligheder og ressourcer, men også dine begrænsninger.

Behandlingsforløbet aftales fra gang til gang, og består af samtale med udgangspunkt i kroppen, aflastning af kroppen, manuel afspændingsbehandling af hele kroppen og vejledning i individuelle øvelser.

Afspændingspædagog Lene Højrup på tlf. 28503523